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일곱가지의 마음자세

09-24, Hit : 168

작성자 : 이향지

존 카밧진 박사의 "자기치유명상과 마음챙김" 이라는 책에

일곱가지의 마음자세에 대한 이야기가 있습니다.

무엇을 하든지

우리가 살아가면서 늘상 잊지않으려고 노력한다면...

물론 요가를 할때두요...

** 일곱가지 마음자세

하나, 판단하지 않는다 (non-jddging)

둘, 인내심을 가진다 (patience)

셋, 항상 처음 시작하는 마음으로 임한다 (beginner`s mind)

넷, 신뢰하는 마음으로 임한다 (trust)

다섯, 지나치게 애를 쓰지 않는다 (non-striving)

여섯, 모든 것을 수용하고자 하는 마음을 갖는다 (acceptance)

일곱, 집착하지 않는다 (letting go)

***퍼온 글입니다....